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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:43:01
可以使用什么方法让我们的下半身瘦下来呢?

可以使用什么方法让我们的下半身瘦下来呢?

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未知 2022-08-24 05:38:34

“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分,瘦下去只是暂时性的,稍不注意又复胖了,针对水肿型肥胖或全身性肥胖者,你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪Step1.双脚打开与肩同宽,两手绕到背后缠绕,将双手的小指勾在一起,其余四根手指则往左右张开。Step2.将注意力集中在肚脐两旁,从腹部、胸部到颈部的顺序,慢慢的放松,身体自然往前倾,让缠绕在背后的双手往上撑。

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