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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:27:01

我想在是名中学生，体型也是很胖，很想减肥，有什么办法？

我想在是名中学生，体型也是很胖，很想减肥，但是不知道该怎么做，也没有明确的方法，我希望能在一个月里能看到成效的方法

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未知 2022-08-24 00:27:28

减肥的办法最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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