最近有了解一些瘦身的效果的水果，感觉生话上是有很多都是来源于生活里用的食物的，想要利用的话是要怎么去做的呢？那些食物是要怎么做的呢？
例如中药百合、藕、荸荠、梨具有滋阴生津的作用，不妨炖着来吃；而水果荔枝、龙眼、佛手柑、杨梅、榴莲等则要少吃，生吃就好了，不需要加工。
