身体肥胖不光是导致形象受损，而且对于身体健康也是不好的。饮食减肥是其中的方法之一，那么，减肥最好吃什么蔬菜水果呢？
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面
