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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:03:01

体重偏重，减肥详明计划，帮我分析一下

年龄:18岁，身高:1.73m，体重:75kg。计划每周跳绳5次，每次5组，每组10分钟，间隔1分钟，每次跳50分钟，一周跳250分钟。这样子可以？

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未知 2022-08-24 01:57:28

目前减肥最科学的办法就是控制饮食配合体育锻炼。你上述锻炼计划设置很合理。建议每餐，吃六分到七分饱。尽量不要吃高脂肪高蛋白食物。就按上面计划持续锻炼就行。

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