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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:00:01

我上个月开始运动减肥，但是体重一直都没变化，怎么办

我上个月开始运动减肥，每天晚上跑步两个小时，上下班走路半个小时，半个月后体重下降了10斤，但是从那天开始以后，一直到现在，一个月了，体重一直都没变化，怎么办

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未知 2022-08-24 01:47:59

减肥的话建议您注意运动的同时注意饮食和作息，而且减肥是循序渐进的过程，建议您不用担心的建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。

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