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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:33:01

我这样减肥行不行?跑完步没点累的感觉

现在的情况就是跑步的时候没有累的感觉,出汗挺多的,刚开始就是能坚持7分钟,现在能坚持50分钟左右了

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未知 2022-08-24 01:48:30

减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，晚餐还是应该吃少量的主食的，比如一两米饭或者面条。

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