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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:29:01

本人身高159体重56公斤怎样才能减肥呢？

本人身高159体重56公斤怎样才能减肥呢？有什么小偏方吗？不要有副作用的

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未知 2022-08-23 23:29:56

其实减肥很简单，就是消耗的要比摄入的多，所以最好是采取运动加节食的方法。我推荐你早餐可以吃燕麦片（纯净原味的）加牛奶，中午可以吃八分饱，什么菜都吃，多吃青菜。晚上少吃点饭，或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行，最好是快走，这样坚持下来一个月会减几斤。

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