跳绳是我们很熟悉的一项运动，深受大家的喜爱。减肥的时候饮食也要相当注意，那么我们应该注意些什么才好呢？
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。
