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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:05:01

使用跑步机来健身有没有减肥效果？

近年来越来越多的人选择有氧运动减肥使用跑步机来健身有没有减肥效果？

被采纳

未知 2022-08-24 02:43:50

室内跑步会受环境限制，虽然选择跑步机也挺好，放开跑步机的扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。

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