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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:00:01

如何在一个月内健康快速的甩掉20斤肉肉？

我是女生，15岁了。身高1米58，体重却有114斤，屡遭同学嘲笑，父母也曾多次令其减肥，但效果不显著。这次寒假想瘦20斤下来，希望能告诉我如何快速健康的瘦身

被采纳

未知 2022-08-24 00:22:15

看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的。建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物

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