在经期最好是不要喝茶。由于女性在经期会流失掉大量的铁质。而茶中含有大量的鞣酸，鞣酸会妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。还容易引起焦虑，易怒与情绪不稳的症状。同时会消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。很多女性在经期睡眠质量也不好，喝茶容易使睡眠的质量更加差。所以女性在经期最好是不要喝茶。如果一定要喝也要尽量少喝。