现在的环境逐渐受到了污染，让室外运动变得非常的危险，因此无论是锻炼身体，还是运动减肥，健身房就成为人们的首选。这样真的好吗？
答案是肯定的，但是也要注意，在人们日常的观念当中，出越多汗水，就能减越多的脂肪，因此，很多人都会一运动就是几个小时，力求减掉更多的脂肪。但是，专家指出，这样的想法是错误的。排汗虽然能够燃烧脂肪，但是大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。
