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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:46:01

有人说慢跑30分钟是减肥的好方法是吗？

小蛮腰，马甲线，相信都是各位帅哥美女梦寐以求的美好身材。那么我们应该怎么才能拥有呢？谁能给我简单的回答一下啊？

被采纳

未知 2022-08-24 02:24:34

慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。

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