3个月内不建议吃，因为婴儿所需营养来自母体，营养餐无法满足两个人的营养所需。3个月以后可以吃，采用逐渐替代法，首先晚餐替代主食，可正常摄入菜，只需控制总热量。此时的目标不是减肥，而是控制及降低催肥的速度。断奶后妈妈的激素水平会不稳定，生理上也会在体重上呈现不稳定因素。所以最好断奶后体重稳定，来过例假后再吃。效果会稳定。刚刚做过月子，身体机能不稳定，相对产妇来说也一样，最好次月来过例假后。如果妈妈减肥迫切。但是需要提醒她，速度会慢一些。