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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 15:20:01

运动减肥的正确方法

减肥有一段时间了，每天晚上都会锻炼但一直没有什么太大的效果，想问一下如果要运动减肥的话，有什么好的方法吗？

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未知 2022-08-23 15:47:14

平常要经常做一些有氧运动，有利于达到减肥的效果，而减肥较好的运动主要是选择游泳。游泳时身体各部位的肌肉都有一定的收缩，都有一定的运动消耗身体较多的热量，因此有利于达到减肥的效果。

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