你好，去除腹部赘肉可以通过做俯卧撑、腹部拍打、饭后不要立刻坐下、利用瘦身精油进行腹部按摩、穿塑身衣等方法，这些方法一般需要长期坚持见效慢，如果想要快速见效可以通过抽脂手术的方法去除，腹部抽脂术主要利用吸脂器械，将真皮层下的脂肪抽出体外以达到改善腹部肥胖的一种手术方法。该手术具有创伤小、恢复快、受术者痛苦小等特点。市场价目前在2600—4000/部位。