男性持续提肛运动有助于预防便秘，很多男性都是上班族，长时间坐着，平时吃得太多，脂肪多，油腻的食物容易加重身体负担，长时间便秘，持续提肛运动有助于缓解便秘。一般来说，男性朋友每天做适当的提肛运动可以得到很多好处，只有坚持锻炼才会发生变化，但是在提肛运动的锻炼过程中，不要急于求成，要注意逐渐进行，不要伤害身体。