我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖？我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖？身边的朋友谈起减肥，各个人的有自己的方法和经验。有人少吃饭甚至不吃饭，有人说要晚上少吃饭，有人说不吃饭，只吃菜，多摄入优质蛋白，少吃碳水化合物等；还有人说多运动，燃烧脂肪，消耗掉多余能量；更也有人吃泻药、利尿药减肥，更有用外科手术，抽脂治疗，切除一段小肠的治疗......不一而足。其实，任何季节都要控制体重的，肥胖所带来的健康问题，不容乐观。很多宝宝以为，减肥就是减体重，只要体重计上的数字减少了，就成功了。其实你真正的目标应该是减脂。这也是最近为啥越来越多人开始关注体脂率，所谓体脂率反映的是脂肪重量在人体总体重中所占的比例，主要反映的是人体内脂肪含量的多少。针对减少人体脂肪可以运用HICIBI科学管理体内脂肪，HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖——会胖的原因有的朋友说，我都吃素了，可还是很胖。我觉得原因是这样的：1.吃甜食，也会给身体带来大量的热量，导致肥胖。2.不习惯喝白水，而是喝饮料，其实饮料中加的糖类的份量是比较大的，3.运动量减少。4.饮食不规律不能根据生物钟的正确时间饮食，喜欢暴饮暴食、挑食等都会给身体正常的循环和消化造成影响。使得代谢减慢，毒素堆积。5.消化不好消化不顺畅会导致便秘和循环不畅，甚至会造成毒素堆积，影响内脏的正常工作。消化导致的这一系列影响都会降低基础代谢的速度。基础代谢变慢很容易堆积脂肪，6.睡眠不好睡眠是身体排毒和休息的时间，如果睡眠不好就会造成毒素堆积和代谢混乱针对造成肥胖的原因，HICIBI具有良好的效应，适合广大减肥者使用，有其独特的特点：HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖——应该怎么合理减肥1.多吃蔬菜和水果我们都知道蔬菜和水果的热量比较低，而且有不错的调节肠胃消化功能的作用，水果内的纤维可以帮助我们排出身体毒素，清理肠胃。2.借助hicibi智能减脂技术提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。可靠解决肥胖问题。3.少吃辛辣刺激食物减肥首先就是要清理肠道毒素，这就要求我们戒掉油腻的，热量高的以及辛辣刺激的食物，选择食物从清蒸和水煮的为主。4.多喝茶“解腻”喝茶对于喜欢吃肉的人来说，是特别好的饮品，可以消除油脂，帮助排除体内多于的废物，比如普洱茶，绿茶，柠檬茶都是不错的选择。5.恢复运动健身的习惯想要减肥，运动是不能不做的，适当运动提高身体代谢水果，对于减肥也有很大帮助。6.改掉吃夜宵的习惯如果你想减肥，就要戒掉夜宵，这个习惯只会让我们越来越胖，夜宵不容易消化，都会转化成脂肪堆积在腹部，7.睡前按摩腹部每天睡觉之前可以按摩腹部，或者洗澡的时候腹部按摩，以肚脐为中心画问号来按摩，每天一次，每次30-50次。8.保持充足的睡眠睡眠对于减肥也很重要。人体在睡眠期间就会让体内荷尔蒙分泌到底最高峰，足够睡眠就可以让肌肉快速生长，可以很好的控制住体重。我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖——减肥小建议运用HICIBI可以有效减掉肉肉，其主要体现在：1.分解体内堆积的脂肪HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。2.调节消化酶打造易瘦体质HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。3.收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖——HICIBI助您快速减脂事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后返弹。接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLRWHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLRWHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。我该怎么减肥啊？减肥到底是减什么？为什么会胖？如果非要减肥，请一定尽量使用比较科学健康的方式，千万不要为了一时的虚荣或者所谓的美，而使用一些非常危险对身体损伤很大的减肥方式，那太不值得了！人不管胖还是瘦，快快乐乐，活得有追求有信仰就好。HICIBI助您减肥成功！（图片仅医生可见）