你好，牙上出现烟渍可在每天刷牙后用柠檬汁或是白醋摩擦牙齿，坚持一段时间就能见效。如果烟渍比较严重的可去医院进行超声波洗牙，不过洗牙不宜太频繁，会损伤牙齿表面的牙釉质。建议平时尽量少抽烟，养成良好的生活习惯，也要减少咖啡的饮用。去除烟渍的方法：1、到正规医院的口腔科进行牙周洁治，也就是用超声洁治器，去除牙面上附着的烟渍，即色素沉着，然后再进行牙龈冲洗，局部上药。2、戒烟，因为每天都要吸烟，而且烟雾当中的有色素的物质会不断沉积在牙面上。如果不忌烟，单纯通过牙周治疗，治疗以后慢慢的又会有色素沉着。3、好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。4、每半年到一年进行牙周维护。

去除烟渍的方法：1、到正规医院的口腔科进行牙周洁治，也就是用超声洁治器，去除牙面上附着的烟渍，即色素沉着，然后再进行牙龈冲洗，局部上药。2、戒烟，因为每天都要吸烟，而且烟雾当中的有色素的物质会不断沉积在牙面上。如果不忌烟，单纯通过牙周治疗，治疗以后慢慢的又会有色素沉着。3、好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。4、每半年到一年进行牙周维护。

去除牙上烟渍的方法有美白牙膏、洗牙、牙齿美白技术等方法。1.美白牙膏：美白牙膏具有一定的效果，但见效速度会比较慢，配合美白牙贴使用，美白效果更理想。2.洗牙：去口腔医院洗牙，通过超声波技术将牙齿表面的牙结石击碎，洗牙后牙齿看起来稍微白一点。3.牙齿美白技术：目前临床上有冷光美白、激光美白、皓齿美白等技术，可以又快又好将牙齿变白。牙齿美白技术去除牙上烟渍见效速度快，但价格比较贵。针对个人的牙齿情况、对于美的需求以及经济能力，人们可以自主选择适合的方法去除牙上烟渍，让牙齿恢复亮白。

去牙齿烟渍可以通过牙齿漂白技术改善，包括诊室漂白技术和家庭漂白技术。诊室漂白技术是指在医院进行，采用浓度较高的漂白剂，见效较快，一般需要治疗2～6次，每次45～60分钟，间隔1～2周，在复诊间期使用含氟牙膏刷牙并记录牙齿颜色。家庭漂白技术是指在医生指导下患者在家自己进行漂白，常用的的漂白剂为3%过氧化氢或10%过氧化脲，漂白期间可以配合使用美白牙膏和含氟牙膏刷牙。但牙齿漂白技术不适用于牙本质过敏症、牙齿有大面积填充体、牙齿发育不全、髓腔过大或牙冠有裂纹、过氧化物制剂过敏者及孕妇和哺乳期妇女。