目前想要瘦掉双下巴，可以注射瘦脸针或者整形手术，这样能够以最快的速度使脸型变小，而且不会留下任何伤疤，但是费用会比较昂贵。一般来说可以通过每天做脸部健美操以及饮食调理等方面达到减肥的目的，在做瘦脸操时要注意从一个方向，否则会产生皱纹，同时要多吃富含粗食纤维类的食物，还要多做慢跑或者练习瑜伽等运动帮助瘦掉双下巴。除了针对性的练习外，平日里改善不良习惯、合理饮食，以及规律运动也不可少！总的来说就是平时要多远动和注意饮食。