从几个角度去考虑自己是不是抑郁症，具体如下：1、症状学层面，有无情绪低落、兴趣爱好减少或丧失、脑子反应慢、易疲劳、食欲差、失眠、体重下降、性欲减退等症状；2、持续时间:持续两周以上上述症状；3、严重程度：社会功能受到影响；4、排除躯体疾病或精神活性物质引起上述情况。自己可以从上面几个方向初步筛查自己有无抑郁症，但是，确诊抑郁症由心身医学科或精神卫生科医生来完成。