这应该不会很严重平常多注意睡眠时间。另外要多吃些些保护眼睛的食物如木耳胡萝卜（这些都含有对眼睛有益的胡萝卜素维生素a），你的情况可能是属于结膜炎，即发生在结膜的炎症，可能由感染或者过敏引起。结膜炎的症状主要取决于病因。所有的结膜炎都会引起结膜发红，主要表现在眼白和内眼睑。感染导致的结膜炎还会伴有分泌物的产生，尤其是在清晨，眼睛会觉得黏滞和有沙砾感。建议可以先滴消炎眼药水观察两天，如果不行就去医院检查。