具体措施：1.防止皮肤干燥，及时补充水分，比如多喝白开水，多吃含水分多的蔬菜水果；2.外出要加强防晒，脸部、手臂防晒一个都不能少，太阳的直射是导致长痘的原因之一；3.饮食清淡，多吃易消化的食物，尽量避免吃热量高的油炸食物、奶油、巧克力和辛辣食品；4.注意劳逸结合，保持良好的生活规律，规律的作息时间有助于调整人体内分泌；5.勤洗头发，常换被褥、毛巾，避免毛绒物品飞絮；如有严重，需到医院检查。