什么方式的伤害？

多数情况来讲，幻想或者白日梦等等这类是对焦虑情绪的一种逃避，也有可能有其他的一些情况。那么想象中的细节内容和伴随的情绪体验是了解你问题的钥匙，自己被伤害的背后有一些对你来说特殊含义的象征。你可以做一些自我觉察、与朋友他人讨论或者预约正规咨询和咨询师讨论这部分，由你自己做决定，但是如果这件事影响到了你实际的工作生活或者社会功能的话，最好还是做咨询比较有利。