叩齿咽津，每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击.此法能使牙周保持健康；饮食护齿可以吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物；保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，此外，一日三餐后记得漱口，咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟。
