根据你的情况建议你平时出门记得涂防晒霜、打遮阳伞等防晒措施,其次平时可以口服维生素C、维生素E,以及外涂维生素E等,因为维生素C、维生素E可以美白皮肤、淡化斑块;你也可以选择去当地公立医院皮肤科注射玻尿酸不仅可以美白皮肤、淡化黑色素,还可以使皮肤更加有弹性。