平时多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，经常按摩乳腺，可以促进乳腺的发育，佩戴合适的胸罩，避免过紧，可以考虑呢，吃雪蛤炖木瓜，这样的话呢，对于丰胸有一定的好处，还可以锻炼游泳，游泳的话，对丰胸的效果是相对比较不错的。
