额头和太阳穴长痘痘是熬夜、工作和休息不规律等引起的内热过多的情况。建议确保充足的睡眠，避免辛辣油腻的食物。早上用温水洗脸，不要刺激皮肤，保持痘痘清洁，不要或少用护肤品来防止毛孔堵塞。不要用手挤压痘痘，否则很容易留下疤痕。通常，痘痘只会在人体内分泌系统失衡时才会生长。对于已经溃烂的更严重的痤疮，你可以用适量的药物治疗，这将有助于发炎的痘痘慢慢消退。