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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 05:40:01

有氧运动减肥瘦身怎样？

有氧运动减肥瘦身怎样？

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未知 2022-08-24 05:40:25

有氧运动，具有强度低，不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳等。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。

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