医生建议豆浆的营养价值非常高，也算是水了饮食的黄金食物了。豆浆豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品，都喝豆浆，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。在丰胸方面，豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，所以说可以很好地促进乳腺的发育，从而有利于乳房的增大。