日常生活中养成良好的坐姿习惯，坐下时腰要挺直，背后最好放护腰垫，重心往上提，不要使重量全压在臀部及腹部。除了养成坐姿习惯还要多运动健身，保持良好的身材可以适当的在医院开点正规减肥药物，但如果出现不适应立即停止食用，切勿过度依赖，并不是很建议吃减肥药物，平常多吃瓜果蔬菜营养均衡，得当的减臀才是对的，持之以恒也很重要。