一般皮脂腺分泌旺盛会导致额头长痘痘。平时一定要禁烟酒，少吃辛辣食物，少用化妆品，多清洁脸部。多喝热水，少吃高脂肪性食物，多吃富含锌和维生素B的蔬菜水果，如葡萄、苹果、草莓等。一定注意不要挤压痘痘，否则容易因为伤口出血导致感染。平时生活也需要早睡早起不熬夜，养成良好的作息习惯，多到户外呼吸新鲜空气，保持心情舒畅愉快。