你好，可以通过隆胸的手术方法来改善你现在的情况，目前隆胸常用的方法有自体脂肪填充、假体填充，具体的选择方法需要根据你个人的情况来定。如果自身脂肪含量充足，且对乳房体积增加要求不高，则可以选择自体脂肪隆胸，自体脂肪材料源于自身，对身体不会有排异反应，安全性高、副作用小，但一次只能增加1-2个罩杯，且注射后的脂肪存在吸收率，所以需要多次注射。假体隆胸一次手术即可达到理想的罩杯，材料为硅胶，建议5-15年进行更换，因为硅胶长时间在人体内会出现变性、老化、钙化等问题，虽对人体没有严重影响，但会降低胸部视觉美和触觉感。