您好，产后乳房萎缩原因有很多，避免产后乳房萎缩方法就是产后断奶时，需要循序渐进的进行，突然断奶会引起自身乳腺内压升高，女性激素分泌会减少，就会出现萎缩现象。产后也不要突然节食减肥，节食会使乳房的脂肪组织变少，同时要正确的佩戴胸罩，这样乳房就会有了支撑和扶托，这样就可以避免乳房缩小。也可以在身体调养好了之后做隆胸手术。