木瓜具有美白、丰胸等美容成效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不只可合成蛋白质糖类，更可合成脂肪经过合成脂肪能够去除赘肉。火龙果的营养非常丰厚，是一种低热量高纤维的水果，因而深得减肥中人的喜欢，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。香蕉润肠通便的成效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的安康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只要87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只要一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。