如果你确实想增长增粗阴茎，一是可以通过手术的方式，但是手术会有一定的风险，还会花费一定的费用，还有一定的痛苦。二是通过平时的阴精锻炼，每天用手捏住龟头牵拉，等阴茎勃起后停下来，等复原后再牵拉，每天晚上重复做50次，然后，双手合十，夹住阴茎揉搓30次，会有一定的效果。不要太在意阴茎的长短粗细，人和人之间都是有区别的。只要能够进行和谐性行为，就属于正常。不要有太大心理负担，祝你性福快乐每一天。