女士你好，具体改善黑眼圈和眼袋的情况，可以通过以下几个小妙招进行消除：1、尽量规律地进行眼保健操的操作，从而促进眼周围部的血液循环，改善黑眼圈等情况，2、可以适当使用眼霜等护肤品来提升面部的紧致以及弹性，从而改观眼部黑眼圈和眼袋的情况，3、多吃含有维生素A的食物，主要包括肝脏、鸡、蛋、瘦肉等4、同时需要保持良好的心情以及思想状态，不要过分紧张以及压抑自己的心情。5、不要过度疲劳，避免熬夜和伤神等。