患者您好,很高兴为您解答。斑的形成主要是因为压力大,内分泌失调,新陈代谢缓慢导致的。可以通过食疗法祛斑,如绿豆百合美白汤、丝瓜化瘀茶、黄瓜粥等。平时也要注意少玩手机和电脑,不要熬夜,也要注意防晒,出门一定要涂防晒霜。也可以多吃水果蔬菜补充维生素。希望我的回答对您有帮助。