你好，减肥是一个慢性的坚持过程。必须通过坚持不懈的锻炼，少吃油腻的，辛辣刺激的食物，尤其女孩子更不该吃甜食。养成良好的生活习惯。通过运动燃烧脂肪，消耗卡路里而达到减肥的目的。廋腿霜加按摩器也有一定的减肥效果，但是容易反弹，还是建议你运动减肥。
