头发里长痘大多是脂溢性皮炎，常见于青少年，中年人因饮食改变也会出现。出现这种情况，应该注意以下几点：1.控制饮食，尽量少摄入辛辣油腻、碳酸饮料等；2.荤素搭配，做到一口肉三口菜；3.更换洗发产品，尽量用洗护分开的洗发水；4.冬季时节男性避免每日洗头，两到三天洗一次即可。
