七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉大约2-5克左倒入一杯牛奶中搅拌均匀一起全部喝下除了和牛奶一起之外将同样的少量三七粉加入温开水中加入适量蜂密兑着喝效果也是一样最后说一下需要注意的问题：别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好虽然三七不会有副作用但最好是少量多次；比如你打算每天吃5克你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶分量分别为2克、2克、1克效果就比你一次吃5克好少量多次才能达到养生的功效是分为三次、两次还是一次吃看自己的时间分配