小腿的话可以每天坚持跑步或者是坚持快走，也可以去健身房做一些体育锻炼，效果都是比较不错的。也可以做一些瑜伽运动，对身体都是比较有好处的，想要减肥的话，一定要选择安全有效的方法，而且尽量不要选择节食减肥，或者是吃一些减肥药物来进行减肥，这样的话对身体都是会有一些伤害的。
