乳房变软多是由于体内激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩所致，建议坚持对乳房做保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,可多吃一些富含胶原和维生素的食物，戴有钢托的乳罩，再有保持一个健康良好的心态也是很关键的，不要盲目迷信药物。