你好，如果说想要瘦臀部大腿和小腿的话，那么建议你可以进行一些局部的减肥的方法，比如说现在流行的一些针对性的跳健美操的减肥操的这种方法，如果说能够坚持的话也是比较有效果的，而且在饮食当中一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持进行体育锻炼
