如果你想把肚子减掉的话，没有什么特别快的方法，除非你去做抽脂，但是抽脂的话非常容易反弹，我建议你可以选择管住嘴，迈开腿，多加锻炼。可采用贴减肥贴，穴位按摩和针灸治疗，同时配合饮食治疗，避免高脂肪食物摄入，多吃蔬菜和水果，限制主食的摄入。扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。