首先，平时能走的时候就多走走，下班回家的路上，如果可以的话不妨提前两站下车，多走走，多运动，走路的过程要保持抬头挺胸收腹。而且在平时工作中，每隔一个小时最好起身走动走动，不要老坐着，坐着的时候一定要抬头挺胸，要和电脑屏幕保持一段距离。管住嘴，迈开腿，这个还是不错的方法。
