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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-12-06 18:25:02

三天不吃能瘦多少

（女，30岁）最近这段时间我非常的虚胖，有时候经常一直在控制饮食，有的时候只吃一顿早餐，但是一直没有什么减肥效果，三天不吃能瘦多少？

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未知 2022-12-06 18:29:41

三天不吃可能会瘦三斤，但是这种减肥效果明显也会出现反弹的现象，严重的可能会导致营养失衡或者是营养不良，非常的不利于减肥，可以通过减少主食的摄入量，多吃一些含蛋白质高的食物，不但有利于减肥还能保持体内的微量元素，对身体的健康也非常的有保障。

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