您好，您可以选择在饮食方面进行改善脱发的问题，因为讲究合理营养，均衡膳食，可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，都会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。也可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。如果脱发严重的话可以去植发。