怀孕的时候吃了不少补品，坐月子的时候家人更是给我大补特补，把我养的是白白胖胖，朋友看见我都认不出来了，有没有有效的减肥办法，前几天看见有一直辣椒瘦身凝露，这个有效果吗想得到怎样的帮助:有没有其他的好办法
指导意见：你好，哺乳期不建议随意用这些减肥产品，产后每天坚持做有氧运动，每次做20分钟，可以有效的消耗多余的脂肪。油腻的食物适量吃就行，多吃清淡的食物。
